रूसी कैसे दूर करे ?

 डैंड्रफ के कारण

हालांकि डैंड्रफ का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, वर्तमान में यह माना जाता है कि मुख्य कारणों में से एक स्केल्प की प्राकृतिक लिपिड बाधा का टूटना है, जो इसे आमतौर पर स्केल्प में पाए जाने वाले म्य्क्रोस्कोपिक  यीस्ट   द्वारा संक्रमण के संपर्क में छोड़ देता है। जब यीस्ट बढ़ जाता है, तो यह एक  प्रतिक्रिया की ओर जाता है जो स्केल्प की कोशिकाओं को मारता है, जो बदले में चिपचिपे पैच और गुच्छे में बंद हो जाता है।

इस की पहचान इस प्रकार की जाती है:

- सिर की त्वचा पर, बालों के माध्यम से और कपड़ों पर सफेद निशान ।

- सिर में खुजली होना जो लाल और सूजन वाली हो सकती है।

कुछ युवा किशोर पाते हैं कि जब वे युवावस्था में आते हैं तो उन्हें डैंड्रफ विकसित होता है।




तनाव, खराब स्वच्छता और खराब आहार स्केल्प को रूसी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। विशेष रूप से उच्च चीनी खाद्य पदार्थ यीस्ट संक्रमण को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं।

सफेद निशान को खत्म  और स्केल्प मे रक्त की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने के लिए बालों को नियमित रूप से ब्रश किया जाना चाहिए, जिससे संक्रमण के लिए प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में तेजी आएगी

कुछ आदतें हैं जिन्हें आप विकसित कर सकते हैं और प्राकृतिक उपचार जिनका उपयोग आप रूसी के इलाज के लिए कर सकते हैं।



पोषण: आहार में अधिक चीनी किसी भी यीस्ट संक्रमण को बढ़ा सकती है। रूसी का इलाज करते समय सभी शर्करा और परिष्कृत स्टार्च का सेवन कम करने का प्रयास करें।

क्लींजिंग: शैंपू करते समय अपने सिर की उंगलियों से अच्छी तरह मसाज करें। यह किसी भी मृत त्वचा को हटाने में मदद करेगा और संक्रमण को जारी रहने से रोकने में मदद करेगा। अपने बालों को रोजाना तब तक धोएं जब तक संक्रमण साफ न हो जाए।

कंडीशनिंग: बालों के सिरों पर ही सुरक्षात्मक बालों की स्थिति का प्रयोग करें। अपने स्कैल्प पर कंडीशनर लगाने से बचें जहां यह रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और त्वचा के उपचार में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

अन्य उपचार:

- मालिश: उंगलियों की मदद से दिन में कई बार अपने स्कैल्प की मालिश करने से ही बालों के रोम में रक्त की आपूर्ति बढ़ेगी और मृत त्वचा को खत्म करने  में मदद मिलेगी।

- ब्रश करना: दैनिक आधार पर अपने बालों को अच्छी तरह से ब्रश करने से मृत त्वचा को हटाने  में मदद मिलेगी,  सुचारू प्रवाह में वृद्धि होगी और बालों के रोम में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि होगी।

- बालों को ब्रश करने और संवारने के बाद हाथ धोएं: त्वचा के फंगल संक्रमण अत्यधिक संक्रामक होते हैं, और शरीर के अन्य क्षेत्रों में पुन: संक्रमित और फैलना आसान होता है। यही कारण है कि अपने बालों को रोजाना धोना और किसी भी ढीले डैंड्रफ फ्लेक्स को ब्रश करना महत्वपूर्ण है - ताकि स्केल्प के स्वस्थ क्षेत्र संक्रमित न हों। अपने बालों को ब्रश करने, मालिश करने और संवारने के बाद अपने हाथ धोने से भी पुन: संक्रमण या संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और पोषक तत्वों को रूसी संक्रमण को कम करने के लिए दिखाया गया है:

रूसी के लिए प्राकृतिक आंतरिक उपचार

अल्फा-लिपोइक एसिड, वैनाडिल सल्फेट, गाइना सिल्वेस्ट्रे और क्रोमियम रक्त शर्करा के स्तर के सभी प्राकृतिक नियामक हैं। रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखकर संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।

जैतून का पत्ता और अजवायन की पत्ती दोनों प्राकृतिक प्रणालीगत एंटिफंगल एजेंट हैं।

रूसी के लिए प्राकृतिक बाहरी उपचार

निम्नलिखित जड़ी बूटियों को सामयिक आधार पर फंगल संक्रमण को कम करने के लिए टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इन जड़ी बूटियों के अर्क या एलोवेरा जेल या विच हेज़ल में घुले उनके आवश्यक तेलों की कई बूंदें रूसी में खुजली और पपड़ी के लक्षणों से बहुत राहत दिला सकती हैं। टी ट्री ऑयल विशेष रूप से फंगल और बैक्टीरिया के संक्रमण के खिलाफ प्रभावी है।

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