ब्रश करने की मूल बातें

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  ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना एक ऐसी चीज है जो हम सभी कम उम्र में सीखते हैं। अपने दाँत ब्रश करने के उचित तरीके में 2 मिनट से भी कम समय लगता है, हालाँकि बहुत से लोग अधिक समय या बहुत कम खर्च करते हैं। अधिकांश वयस्क एक मिनट से भी कम समय व्यतीत करते हैं, जो आपके दांतों को साफ करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। ब्रश करने का सही समय पाने के लिए, आपको ब्रश करते समय स्टॉपवॉच का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए। जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो आपको दबाव का उपयोग करने से बचना चाहिए, बल्कि इसके बजाय छोटे, कोमल स्ट्रोक का उपयोग करना चाहिए। आपको कठिन स्थानों तक पहुँचने पर ध्यान देना चाहिए, और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने दांतों के बीच के क्षेत्रों को भी प्राप्त करें। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको अपने ऊपरी और निचले मसूड़ों के साथ-साथ खाने की सतह भी मिले। यदि आप अपने मुंह के सभी क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ब्रश करने पर आपको सब कुछ मिल जाएगा। ब्रश करने की सही तकनीक का इस्तेमाल करने के साथ-साथ आपको सही टूथपेस्ट का भी इस्तेमाल करना होगा। विभिन्न प्रकार के टूथपेस्ट उपलब...

मुँहासों के निशान मिटाने के बारे में पूरी सच्चाई

 चेहरे पर दिखने वाले भद्दे निशान आमतौर पर गंभीर मुंहासों का परिणाम होते हैं। सिस्टिक मुंहासे या सामान्य मुंहासे जो फट गए हैं, इसके मुख्य कारण हैं। यह एक आम समस्या है कि ज्यादातर लोग चाहते हैं कि जैसे ही उनके मुंहासे ठीक हो जाएं।


कुछ लोग अपने चेहरे की उपस्थिति से प्रसन्न होंगे यदि केवल वे अपने मुँहासों के निशान को मिटाने का एक तरीका खोज सकें। ये आमतौर पर ध्यान आकर्षित करने वाले लाल या बैंगनी रंग के होते हैं और इन्हें ढंकना मुश्किल होता है। चूंकि निशान स्थायी होते हैं, इसलिए उनकी उपस्थिति को कम करने का तरीका खोजना वांछनीय है। ओवर-द-काउंटर क्रीम हैं जो धीरे-धीरे मुंहासों के निशान को मिटा सकती हैं। मेडर्मा बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है और यहां तक ​​कि मनी-बैक गारंटी भी प्रदान करता है। यह आपके चेहरे के दाग-धब्बों से पूरी तरह छुटकारा पाने का दावा नहीं करता है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से उन्हें फीका कर देगा। मेडर्मा महंगा है लेकिन एक ट्यूब बहुत आगे बढ़ सकती है। और अगर निशान मिट जाता है तो बार-बार इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। यदि निशान इंडेंट किया गया है, तो निशान की उपस्थिति मुख्य रूप से छाया के कारण होती है। जिस तरह से इसका इलाज बुनियादी कोलेजन इंजेक्शन के माध्यम से किया जाता है।
ऐसे त्वचा पुनर्जीवन उपचार उपलब्ध हैं जो मुँहासे के निशान की दृश्यता को कम कर सकते हैं। उन्हें आमतौर पर एक से अधिक विज़िट की आवश्यकता होती है और यह महंगा हो सकता है। मुंहासों के निशान को मिटाने के लिए की जाने वाली सामान्य प्रक्रियाएं डर्माब्रेशन और लेजर उपचार हैं। लेजर उपचार की दीर्घकालिक सुरक्षा अनिश्चित है इसलिए इस प्रक्रिया को लेकर विवाद और बहस छिड़ गई है। डर्माब्रेशन सुरक्षित है लेकिन आपको बाद में ठीक होना पड़ेगा।

दैनिक एक्सफोलिएशन और विटामिन ई तेल का उपयोग घर पर सस्ते में मुंहासों के निशान को मिटाने का एक प्रभावी तरीका है। ज्यादातर लोग किसी कॉस्मेटिक चीज पर ज्यादा पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं और यह बहुत ही सुरक्षित तरीका है। निशान जितना अधिक समय तक मौजूद रहेगा, उसकी उपस्थिति को बदलना उतना ही कठिन होगा। यदि वे हल्के होते हैं तो घर पर मुंहासों के निशान को मिटाना संभव हो सकता है। नींबू का रस कई लोगों के दाग-धब्बों को कम करने में सफल रहा है। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, त्वचा की लोच बढ़ाने और नई कोशिका वृद्धि में मदद करता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यह परेशान करने वाला हो सकता है लेकिन यह निशानों को मिटने की सबसे अधिक संभावना है। एलोवेरा अपनी उपचार क्षमता के लिए भी जाना जाता है और यह दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद कर सकता है। उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा मुसब्बर यह निर्धारित करता है कि इसमें से कितना निष्क्रिय अवयवों के साथ मिलाया जाता है जो उपचार गुणों को पतला कर सकते हैं।

एक एक्सफ़ोलीएटिंग सीरम जिसे आप खरीद सकते हैं वह है ब्लिस स्लीपिंग पिल सीरम। यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और काले निशानों को हल्का करने के लिए अमीनो एसिड का उपयोग करता है। एक्ने के निशान को मिटाने का एक और ओवर-द-काउंटर तरीका एडवांस कॉम्प्लेक्स फेड जेल नामक उत्पाद के साथ है। इसका उपयोग काले धब्बों के उपचार के लिए किया जाता है, जैसे कि निशान, और विशेष रूप से गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए तैयार किया जाता है। काले धब्बों को वापस आने से रोकने के लिए इसमें सनस्क्रीन भी शामिल है।
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